1125
Máme radost, článek se vám líbí.
Už si ho přečetlo 1125 lidí, buďte další
03.01.2020

Nepanikař – aplikace, která vám pomůže

Lidé, kteří se necítí psychicky dobře, jsou často sami. A právě pro ně je určena česká mobilní aplikace Nepanikař. Nabízí mnoho praktických rad, konkrétní cvičení, která pomohou při depresích, panikách či poruchách příjmu potravy, nástroje, které lze při nich využít, i kontakty na odbornou pomoc ve všech krajích ČR.

Pomocník v depresi i při temných myšlenkách

Aplikace Nepanikař nabízí rychlou pomoc pro lidi, kteří trpí depresemi, úzkostnými panikami, sebepoškozováním, myšlenkami na sebevraždu či poruchami příjmu potravy. Těm nabízí několik forem pomoci.

Základem jsou konkrétní praktické rady pro lidi s příslušným problémem. Ty jsou vždy sdruženy v podkategorii „Co mi může pomoci“. Navíc kupříkladu u poruch příjmu potravy zde najdete i konkrétní příklady jídel, která můžete jíst, či třeba příběhy skutečných lidí bojujících s těmito nemocemi.

Aplikace také obsahuje kontakty na odbornou pomoc, a to jak na krizová centra v jednotlivých krajích České republiky, tak na telefonickou pomoc či elektronický chat.

Praktická cvičení

Dalším zdrojem pomoci jsou dechové techniky, které dokážou pomoci například při panických atakách, myšlenkách na sebevraždu, sebepoškozování či poruchách příjmu potravy. K dispozici jsou hned tři a všechny dokážou obratem pomoci se zklidněním. Aplikace však obsahuje i nástroje pro zaměstnání pozornosti, jako je jednoduchá hra či třeba počítání.

Praktické nástroje

Nepanikař však přichází i s praktickými nástroji pro sebezkoumání a aktivnější pomoc sám sobě. Od jednoduchého nástroje pro sledování nálady, který je společný pro všechny kategorie psychických potíží, přes vyloženě adresné nástroje, jako je plánování aktivit při depresích, až po třeba záchranný plán při myšlenkách na sebevraždu.

Aplikaci Nepanikař si můžete zdarma stáhnout v jak pro iPhone, tak pro Android.

Přidat nový komentář

×

    Nemělo by vám uniknout

    25.10.2019

    Blíží se konec DVB‑T vysílání, co budete potřebovat?

    Už od konce listopadu vám v Praze a středních Čechách přestanou fungovat některé televizní programy, pokud se na ně díváte přes klasickou televizní anténu. Blíží se totiž konec starého digitálního…

    02.08.2019

    Jak mít psa pod dohledem i v případě, že je sám doma

    Zajímalo by vás, co váš pes vyvádí, když ho necháte doma samotného? Nebo třeba máte jen výčitky svědomí, když jste dlouho v práci, a máte pocit, že vaše společnost vašemu mazlíčkovi chybí? Díky…

    19.07.2019

    5 věcí, které byste měli vědět o roamingu ještě před cestou

    Roaming se hlavně díky evropské regulaci stal v posledních letech velmi využívanou službou. Jsou zde však některé háčky, na něž můžete narazit v Evropě, a dokonce i v rámci EU. Na co si tedy dát o…

    05.04.2019

    GDPR a kybernetická bezpečnost snadno a rychle

    Zanedlouho to bude již rok, co GDPR vstoupilo v platnost. Firmám, a nejen jim, tak nastaly nové povinnosti. O tom, jaká práva vám GDPR dává, jsme již psali. Pokud ale nedokážete některou z povinností…