2664
Máme radost, článek se vám líbí.
Už si ho přečetlo 2664 lidí, buďte další
03.01.2020

Nepanikař – aplikace, která vám pomůže

Lidé, kteří se necítí psychicky dobře, jsou často sami. A právě pro ně je určena česká mobilní aplikace Nepanikař. Nabízí mnoho praktických rad, konkrétní cvičení, která pomohou při depresích, panikách či poruchách příjmu potravy, nástroje, které lze při nich využít, i kontakty na odbornou pomoc ve všech krajích ČR.

Pomocník v depresi i při temných myšlenkách

Aplikace Nepanikař nabízí rychlou pomoc pro lidi, kteří trpí depresemi, úzkostnými panikami, sebepoškozováním, myšlenkami na sebevraždu či poruchami příjmu potravy. Těm nabízí několik forem pomoci.

Základem jsou konkrétní praktické rady pro lidi s příslušným problémem. Ty jsou vždy sdruženy v podkategorii „Co mi může pomoci“. Navíc kupříkladu u poruch příjmu potravy zde najdete i konkrétní příklady jídel, která můžete jíst, či třeba příběhy skutečných lidí bojujících s těmito nemocemi.

Aplikace také obsahuje kontakty na odbornou pomoc, a to jak na krizová centra v jednotlivých krajích České republiky, tak na telefonickou pomoc či elektronický chat.

Praktická cvičení

Dalším zdrojem pomoci jsou dechové techniky, které dokážou pomoci například při panických atakách, myšlenkách na sebevraždu, sebepoškozování či poruchách příjmu potravy. K dispozici jsou hned tři a všechny dokážou obratem pomoci se zklidněním. Aplikace však obsahuje i nástroje pro zaměstnání pozornosti, jako je jednoduchá hra či třeba počítání.

Praktické nástroje

Nepanikař však přichází i s praktickými nástroji pro sebezkoumání a aktivnější pomoc sám sobě. Od jednoduchého nástroje pro sledování nálady, který je společný pro všechny kategorie psychických potíží, přes vyloženě adresné nástroje, jako je plánování aktivit při depresích, až po třeba záchranný plán při myšlenkách na sebevraždu.

Aplikaci Nepanikař si můžete zdarma stáhnout v jak pro iPhone, tak pro Android.

Přidat nový komentář

×

    Nemělo by vám uniknout

    06.09.2021

    Vzdělávání pro učitele – e‑learningy o internetové bezpečnosti s novými tipy do výuky

    V rámci projektu Kraje pro bezpečný internet vytváříme e-learningové kurzy nejen pro učitele, ale i pro rodiče, děti nebo sociální pracovníky. Všechny tyto kurzy procházejí pravidelnou aktualizací,…

    09.06.2021

    Jak influenceři ovlivňují naše děti?

    Každý z nás má své hrdiny a idoly, kteří na něj působí a ovlivňují jej. Ať již se jedná o módní trendy, používaná slova nebo názory. Za našeho dětství to byli především herci a zpěváci. U dnešní…

    29.12.2020

    Víte, jak od ledna na drony?

    Pro majitele dronů začínají od 1. ledna platit nová pravidla. Pro většinu pilotů představuje největší změnu povinná registrace a označení jejich stroje. Mění se však i další pravidla pro létání.

    02.11.2020

    Váš balíček čeká… A podvodníci s ním!

    V posledních dnech se v České republice začala šířit další vlna podvodných zpráv, tzv. phishingu. Tentokrát jsou tyto zprávy se zneužitým logem České pošty a snaží se v uživatelích vzbudit dojem, že…