{/syntax}
4114
Máme radost, článek se vám líbí.
Už si ho přečetlo 4114 lidí, buďte další
03.01.2020

Nepanikař – aplikace, která vám pomůže

Lidé, kteří se necítí psychicky dobře, jsou často sami. A právě pro ně je určena česká mobilní aplikace Nepanikař. Nabízí mnoho praktických rad, konkrétní cvičení, která pomohou při depresích, panikách či poruchách příjmu potravy, nástroje, které lze při nich využít, i kontakty na odbornou pomoc ve všech krajích ČR.

Pomocník v depresi i při temných myšlenkách

Aplikace Nepanikař nabízí rychlou pomoc pro lidi, kteří trpí depresemi, úzkostnými panikami, sebepoškozováním, myšlenkami na sebevraždu či poruchami příjmu potravy. Těm nabízí několik forem pomoci.

Základem jsou konkrétní praktické rady pro lidi s příslušným problémem. Ty jsou vždy sdruženy v podkategorii „Co mi může pomoci“. Navíc kupříkladu u poruch příjmu potravy zde najdete i konkrétní příklady jídel, která můžete jíst, či třeba příběhy skutečných lidí bojujících s těmito nemocemi.

Aplikace také obsahuje kontakty na odbornou pomoc, a to jak na krizová centra v jednotlivých krajích České republiky, tak na telefonickou pomoc či elektronický chat.

Praktická cvičení

Dalším zdrojem pomoci jsou dechové techniky, které dokážou pomoci například při panických atakách, myšlenkách na sebevraždu, sebepoškozování či poruchách příjmu potravy. K dispozici jsou hned tři a všechny dokážou obratem pomoci se zklidněním. Aplikace však obsahuje i nástroje pro zaměstnání pozornosti, jako je jednoduchá hra či třeba počítání.

Praktické nástroje

Nepanikař však přichází i s praktickými nástroji pro sebezkoumání a aktivnější pomoc sám sobě. Od jednoduchého nástroje pro sledování nálady, který je společný pro všechny kategorie psychických potíží, přes vyloženě adresné nástroje, jako je plánování aktivit při depresích, až po třeba záchranný plán při myšlenkách na sebevraždu.

Aplikaci Nepanikař si můžete zdarma stáhnout v jak pro iPhone, tak pro Android.

Přidat nový komentář

×

    Nemělo by vám uniknout

    20.07.2023

    Co poslouchat o kyberbezpečnosti

    Podcasty se staly běžnou součástí našeho života. Během léta si jejich poslechem můžeme zpříjemnit volné dny nebo dovolenou. Poslechnout si je můžeme v autě, v lese, u vody i v naší oblíbené kavárně.

    09.05.2023

    Podcasty KyberGuru odhalují zákulisí internetové kriminality

    Desetidílný podcastový seriál KyberGuru osvětluje posluchačům pět aktuálních témat, která se týkají každého uživatele internetu.

    21.11.2022

    8 otázek a odpovědí k elektronické identitě

    Usnadňuje podání žádosti o příspěvek na bydlení, daňového přiznání nebo přihlášení k portálu zdravotní pojišťovny. Řeč je o elektronické identitě.

    14.06.2022

    Podvodníci loví na Instagramu. Zneužívají přitom ČEZ i Aktuálně.cz

    Na české uživatele Instagramu v těchto dnech útočí reklama na výhodné investování do akcií energetické společnosti ČEZ.