2658
Máme radost, článek se vám líbí.
Už si ho přečetlo 2658 lidí, buďte další
03.01.2018

Aplikace, které vám pomohou se zdravým životním stylem

Začátky nového roku bývají po vánočních svátcích plné předsevzetí. Mnoho z nich se obvykle točí okolo zdravého životního stylu. S tím vám může pomoci i celá řada mobilních aplikací. Ty dnes pomohou s monitorováním kalorického příjmu i cvičení, stejně jako s recepty na zdravá jídla a s tipy na aktivity, díky kterým se budete cítit lépe a zhubnete.

Kalorické tabulky

Staré české přísloví říká, že jsme to, co jíme. Aplikace Kalorické tabulky, dostupná pro iOS i Android, vám je schopna poskytnout odpověď na otázku, co to vlastně jíte – tedy kolik ta která potravina v sobě skrývá cukrů, tuků a bílkovin. Navíc si v ní můžete pečlivě evidovat svůj každodenní kalorický příjem i výdej.

Informace o chemii v jídle

Poměrně nečekaný počin má za sebou české Ministerstvo zemědělství. To připravilo mobilní aplikaci Víš, co jíš?, ve které se uživatelé chytrých telefonů a tabletů se systémem Android mohou dozvědět důležité informace o výživě, jednotlivých „éčkách“ i o bezpečnosti potravin prodávaných v ČR.

Pro zdravé stravování

Když už je řeč o jídle a jeho sledování, je namístě podívat se také na to, jak jíst zdravěji. I s tím vám může pomoci chytrý telefon. Aplikace Fit recepty, dostupná pro iOS i Android, je plná receptů na zdravé snídaně, svačiny, obědy, večeře, pití i nějaké to mlsání. Všechny recepty jsou navíc v češtině!

Sledování sportovních aktivit

Aplikace pro sledování sportovních aktivit zažily opravdový boom. Existuje jich nepřeberné množství a řada z nich se dočkala už i české jazykové mutace. O výsledky i průběh svého běhu, jízdy na kole, jízdy na bruslích, plavání, chůze a celé řady dalších aktivit se můžete podělit i s přáteli na sociálních sítích. Mezi nejznámější zástupce těchto aplikací patří třeba Runtastic, Endomondo, Sports Tracker či Strava. Některé z nich navíc umějí spolupracovat i se standardním hrudním pásem pro měření tepové frekvence, který připojíte k chytrému telefonu přes Bluetooth.

Cvičení s mobilem

Chytrý telefon však nemusí nutně sloužit jen k monitoringu vašeho cvičení. Může vám s ním pomoci i aktivně. Aplikace Workout Trainer, dostupná zdarma pro iOS i Android, vás může detailně provést celým tréninkem. Cvičit s ní přitom můžete doma i ve fitcentru. Postačí vám jen základní znalost angličtiny. Podobnou službu odvede také aplikace Nike+ Training Club, rovněž dostupná pro iOS i Android.


Přidat nový komentář

×

    Nemělo by vám uniknout

    15.06.2020

    On‑line seriál „Pozor na kyberprostor!“

    Projekt Kraje pro bezpečný internet, volné sdružení všech krajů České republiky, se prevenci internetové kriminality věnuje již od roku 2013. V posledních 4 letech uvedl na svět mj. 40 videí s…

    03.06.2020

    Zdravotní záznamy jsou pro hackery zlatý důl

    Za kolik lze zpeněžit ukradené informace? Právě tuto otázku si pokládají zločinci, kteří se dostanou k cizím údajům a chtějí je zpeněžit na černém trhu. Zatímco za ukradené číslo kreditní karty mohou…

    26.05.2020

    Nebezpečí číhá i na uživatele Apple

    Nejeden uživatel Apple, ať již iPhone nebo iPad, si myslí, že se ho falešné aplikace, zranitelnosti a další on-line podvody netýkají. Následující příklady však ukazují, že nebezpečí číhá i na …

    13.05.2020

    Chraňte si své soukromí i při videokonferencích

    Videohovory a konference v době karantény využívají nejen lidé na home-office, ale také školáci. Při videohovorech je však nutné myslet i na ochranu svého soukromí. Podívejme se na základní tipy, jak…